Еще недавно послушный ребенок вдруг становится обидчивым, раздражительным, агрессивным, в его словах прорываются грубость и гнев. Именно с этих проявлений зачастую начинается взросление. Родители не знают, как реагировать на подобные выходки подростка: он злится, дерзит, обижается на каждое замечание в свой адрес.

Или, наоборот, ведет себя нарочито спокойно, проявляя, в общем-то, несвойственную ему медлительность, забывчивость, неспособность довести начатое до конца, что является выражением скрытой агрессии, направленной на то, чтобы вывести вас из равновесия. Причем, почему соевый белоктак поступает, он и сам не знает.

В современной психологии доказано, что ребенок не рождается злым или добрым, скромным или хвастливым, агрессивным или доброжелательным. соевый протени Все эти качества формируются в нем в процессе развития, главным образом, под влиянием окружения, в котором он растет.

В начале подросткового периода небольшой всплеск агрессивности — явление нормальное, связанное с психологическими особенностями переходного возраста. И скорее всего, оно обусловлено ощущениями внутреннего дискомфорта. И это внутреннее напряжение как раз и находит выход во вспышках агрессии.

Но постепенно (в течение 5–6 лет) тинейджер учится овладевать своими эмоциями и становится более уравновешенным.

Ситуация усугубляется при неблагоприятной обстановке в семье, где царят ссоры и раздор. Они усиливают психологическую неустойчивость подростка, формируют в нем чувство вины, тревоги, незащищенности. Отсутствие внутренней опоры приводит к тому, что вспышки агрессии не исчезают вместе с проблемами переходного возраста. Агрессивность все более нарастает, становится «злокачественной», по определению известного психоаналитика Э. Фромма, и в результате общество получает еще одного субъекта, имеющего предрасположенность к насилию, к причинению вреда окружающим.

Конечно, нельзя винить в этом только родителей. Возможно, они тоже росли в семье, где выяснение отношений на повышенных тонах при детях было нормой. На формирование агрессивного поведения тинейджера также оказывают влияние фильмы, полные сцен насилия, компьютерные игры с элементами жестокости. Подросток учится вести себя агрессивно, наблюдая за поведением сверстников на улице или в школе. И постепенно для него становится нормой доказывать свою правоту при помощи кулаков.

Тинейджеры сбиваются в стаи, становятся членами различных группировок, например, скинхедов. И это уже не только проблема семьи, это становится проблемой общества.

Ненависть и неприятие окружающего мира — страшный багаж, с которым молодой человек выходит во взрослую жизнь. Кстати, по наблюдениям психологов, в последнее время заметно снизился возраст проявления агрессивных действий у подростков. Все чаще встречаются случаи агрессивного поведения у девочек.

Это заметно и без комментариев специалистов. Недавно наблюдала такую картину: вечером недалеко от станции метро (место очень людное) две девчушки лет по 14 – 15, не больше, устроили «разборку» своей подружке. Одна из них вцепилась в белокурые волосы «провинившейся». Другая поднесла к ее лицу кулак и с надрывом выговаривала, чтобы та не смела больше приставать к Денису, иначе…

Алтай, славящийся живописностью и неповторимостью природы, с каждым годом соблазняет все большее число отдыхающих со всего мира. Здесь, в ущелье горной реки Белокурихи, на высоте почти 250 метров над уровнем моря, находится великолепный соевый белок. Говоря о курорте Белокурихе, прежде всего следует упомянуть не пансионаты и здравницы, а его гостиницы — ведь наибольшей популярностью у отдыхающих пользуются именно они.

Месторасположение, внутреннее убранство, предлагаемая постояльцам кухня, наличие собственных оздоровительных комплексов — вот основные параметры, по которым различаются все соевый протени. В нашей статье будут рассмотрены основные достоинства каждой гостиницы или отеля на территории курорта.

Молодые и активные туристы, как правило, выбирают гостиницу Neo, являющую собой небольшое четырехэтажное здание. Основная причина этого — близость аквапарка и всех основных мест для развлечения — сауны, ночные заведения, бассейны и рестораны располагаются всего в 100-150 метрах.

Беловодье — популярный гостиничный комплекс, облюбовавший самый краешек курортной зоны. Этот отель, состоящий из пятидесяти трех превосходных номеров, по праву заслужил 4 звезды по европейскому уровню.

В этой гостинице каждый подберет себе номер по душе и средствам: творческим и активных постояльцам подойдет «студия» в стиле минимализма; привыкшим отдыхать в полном комфорте — «люксы»; а тем, кто предпочитает особый размах — «апартаменты» и тематические «сюиты», сражающие своим блеском.

Кроме этого, на территории гостиничного комплекса «Беловодье» располагается жемчужина Белокурихи — аквапарк, притягивающий к себе точно магнитом туристов со всего курорта. Визуальная иллюзия нахождения на берегу моря, потрясающая своей красотой — основная прелесть аквапарка. Прошедшая уникальную систему очистки вода, стены, декорированные итальянской мозаикой, необычные дизайнерские детали, солидные размеры сооружения.

В самом сердце Белокурихи, у подножия горы Церковки, находится соевый белок. Этот четырехэтажный отель занимает хорошее, если не основное место среди прочих отелей. Такой позитивной характеристике способствуют со вкусом меблированные номера на уровне европейского класса, плюс — возможность принятия целого комплекса лечебных процедур, не выходя из гостиницы.

ГК Орион отличается от других отелей Белокурихи особым дизайном номеров. Ведь сегодня все мировые гостиницы экстра-класса стараются не жалеть денег на внутреннее убранство, оказывая наибольшее внимание именно интерьеру номеров. Если Вам требуется организовать корпоративное мероприятие, совмещенное с проведением важных официальных заседаний — то Вам в отель Орион.

Гостиничный комплекс специально для этих целей оборудован современным конференц-залом на 45 мест. Орион также располагает лечебно-оздоровительныим комплексом, который впечатлит даже самого взыскательного туриста — здесь есть тренажерный зал, зал для русского бильярда, русская баня для тела и души и настоящая финская сауна.

Гостиница Баваренок — еще очень молодая, но уже успевшая понравиться абсолютно всем жителям курорта.

Ведь именно здесь расположился отменный пивной бар, славящийся свежим нефильтрованным пивом, и прекрасный китайский ресторанчик. Самые искушенные гурманы будут в восхищении от аппетитных пикантных салатов с фунчезой или Пекинской уткой — бесподобных шедевров поваров из Поднебесной. Курорт Белокуриха, со своими отелями и гостиницами, всегда готов устроить своим гостям радушный прием и незабываемый отдых!

Поскольку вся пища, поступающая в организм, неизбежно попадает в желудок и задерживается там для переваривания, то самый оптимальный способ лечения желудочных заболеваний — это правильный режим питания. К сожалению, нам доступен очень однообразный набор продуктов. Мы питаемся стихийно и нерегулярно, зачастую, чем придется. Все это приводит к тому, что нарушается синхронизация в работе нервно-сосудистого и железисто-секреторного аппарата желудка.
Появляется неприятный, иногда металлический привкус во рту, наблюдается обратный заброс пищи в пищевод, а иногда он настолько мощный, что желчь попадает в пищевод (симптом «рефлекса»), и ее привкус ощущается во рту. Часты жалобы на тяжесть в желудке, пища не переваривается. Отсутствует аппетит. Прием пищи превращается в неприятную повинность, от которой человек старается увильнуть. Появляется просто чувство страха. В таких случаях необходимо приучить себя к дробному питанию, а количество пищи, съеденной за один прием, должно быть минимальным. Готовить надо не только вкусно, но соблюдать хотя бы элементы сервировки: салфетка на столе, тарелочки, чашечки для чая, кофе. Кушать без сопровождения телеи радиопередач, не читать книгу. Не вести беседу по вопросам политики, экономики. Необходимо вкушать. Понимать, что все это входит в единый комплекс лечения.соевый белок
При болях, спазмах и тяжести в желудке, отсутствии аппетита, отрыжке и изжоге
Чай из смеси цветов РОМАШКИ и ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА (деревий). Для приготовления смеси цветов брать их в равных соотношениях. Собирать и заготавливать с июня по октябрь. Десертная ложка смеси на заварочный чайник, выпить в течение дня, желательно за 20 минут до еды.
Хорошо снимает боль корень АИРА. Можно приготовить «аировое» вино: 100 г свежих, предварительно вымытых, мелко порезанных корней аира залить 1 литром натурального белого вина. Плотно закрыть, поставить в темное место при комнатной температуре. Через 14 дней вино готово. Процедить. Пить по глотку за 30 минут до и после еды. Желательно выпивать 10-12 глотков вина в день.
Для лечения болезней желудка полезен лист ЭВКАЛИПТА. 20 г листа эвкалипта залить 1 литром кипятка. Настаивать до охлаждения. Процедить. Пить по 50 г 6 раз в день до еды.
Листья и ягоды БАРБАРИСА давно используют для лечения расстройств желудка. На заварочный чайник достаточно 1 столовой ложки сухих или свежих листьев. Заваривать как чай. Выпить в течение дня в промежутках между приемами пищи. Ягоды можно использовать для приготовления сока, сиропа, варенья, джема. Если при этом наблюдается высокое артериальное давление и «сбои» в работе сердца, то барбарис нормализует не только работу желудка, но и избавит от неприятностей в сердечно-сосудистой системе. Наличие в барбарисе алколоида берберина будет способствовать этому.
Хорош БАЗИЛИК (реган) для улучшения аппетита, снятия спазмов и болей. Авиценна рекомендовал для лечения молодые, мягкие, душистые, верхние, лиловые листочки, называя их «благоуханием, достойного королей». 1-2 чайные ложки сухого или свежего базилика залить 1 стаканом кипятка, кипятить на маленьком огне 5-7 минут. Охладить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.
Снимает боли и спазмы в желудке чашечка КОФЕ. Варить кофе необходимо средней крепости. Пить желательно со сливками, молоком или лимоном. Крепкий кофе не обладает противоболевым эффектом.
Хорошо поддаются лечению болезни желудка отваром почек ИВЫ. Собирать их надо в феврале, когда появляются мохнатые «котики». Высушить в духовке. Заваривать 1 столовую ложку почек 1 стаканом кипятка в термосе. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.
Гастриты с пониженной кислотностью
При пониженной кислотности желудочного сока за 20-30 минут до еды принимать 1/4 стакана теплой кипяченой воды с 1/2 чайной ложки меда (МЕДОВУЮ ВОДУ) 3 раза в день. При нулевой кислотности в медовую воду добавляют по 1 столовой ложке сока листа подорожника и отвара сухих листьев малины (1 столовая ложка на стакан кипятка — настаивать 1 час). Сок листа подорожника и отвар листьев малины хранить в холодильнике.
По такой же схеме можно принимать напиток из ягод ОБЛЕПИХИ и ШИПОВНИКА. Полезны АБРИКОСЫ в натуральном и сушеном виде, а также абрикосовый сок. Принимать за 30 минут до еды — режиме, оптимальном для повышения кислотности.
С осени можно заготовить ягоды БРУСНИКИ, залив их холодной кипяченой водой. Пить эту воду всю зиму по 1/4 стакана за 20-30 минут до еды. Воду ежедневно надо доливать. А с апреля можно есть сами ягоды по 1 чайной ложке перед едой. Витамины и микроэлементы, находящиеся в бруснике, хорошее средство против весеннего авитаминоза.
Любители ВИНОГРАДА могут повысить кислотность желудочного сока, употребляя мясистые сорта этого чудодейственного фрукта. Для этого нужно съедать по 100-150 г винограда за 20 минут до еды.
Умеренно повышает кислотность каша из свежих ОГУРЦОВ, а также блюда, включающие разваренную КАПУСТУ.
С целью повышения кислотности при консервировании огурцов, кабачков и патиссонов уксус можно заменить ЩАВЕЛЕМ.
Очень хороша для повышения кислотности ФАСОЛЬ во всех видах: из нее делают пюре, начинку для пирожков и вареников. Ее добавляют в супы, винегреты, салаты. Из фасоли можно испечь прекрасный торт.
Стойко и длительно повышает кислотность МЯСНАЯ ПИЩА. ЛИМОННИК повышает пониженную и понижает повышенную кислотность. 2 г порошка семени лимонника достаточно на день. Можно приготовить сок из плодов и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день через 20 минут после еды. Эффект наступает через 40 минут, действие лимонника продолжается 5 часов. Еще одно положительное свойство ягод — устранение болей в области желудка.
Повышает кислотность спиртовая настойка незрелых ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ. 10-15 незрелых плодов быстро нарезать тонкими ломтиками, залить 0,5 литра водки. Лучше настаивать в стеклянной банке, плотно закрытой крышкой, при комнатной температуре в течение 14 дней. Процедить. Настойка обладает приятным запахом, имеет темный цвет, пригодна для длительного хранения. Хорошо помогает при болях в желудке. Принимать 3 раза в день после еды — 1 столовую ложку настойки влить в полстакана воды.
Нормализовать кислотность желудочного сока можно при помощи МЕДА и СЛИВОЧНОГО МАСЛА, взятых в равных соотношениях. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Полезно пить до еды сок МОРКОВИ — по 1/4 стакана. Весной, летом и осенью хорошо добавлять в салаты листья ПОДОРОЖНИКА, делать из них сок и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 10 минут до еды.
Гастриты с повышенной кислотностью
Та же МЕДОВАЯ ВОДА, но за час до еды и в холодном виде существенно понижает кислотность.
Наиболее распространена рецептура лечения соком КАРТОФЕЛЯ: тщательно промытый картофель натереть вместе с кожурой, отжать сок и пить за 30 минут до еды по 1/4 стакана 3 раза в день, постепенно доводя дозу до 2/3 стакана. Сок должен быть свежеприготовленным. Перед употреблением сок взболтать. Нежелательно выпадение осадка. Курс лечения — 4-5 недель. При наличии язвы желудка, двенадцатиперстной кишки или постоянных болей в области желудка курс лечения — 7-8 недель. Если сложно принимать сок 3 раза в день, то обязательно пить утром и вечером.
Испокон веков для нормализации кислотности используется сырой БЕЛОК КУРИНОГО ЯЙЦА. Принимать за 20-30 минут до еды слегка охлажденным. Сухие листья и тонкие веточки ЕЖЕВИКИ, МЯТЫ и МЕЛИССЫ добавляют в чай. Лечение ежевикой упоминается еще в травнике XI века.
С августа по октябрь можно провести лечение СЛИВОЙ или сливовым соком. Сорт сливы значения не имеет. За 20-30 минут до еды необходимо съедать 100 г слив или выпивать по 1/3 стакана сока. Желательно не пропускать дни лечения. Курс — 27 дней.
Любители гасить изжогу питьевой содой могут с успехом заменить ее порошком корня АИРА, который нужно принимать на кончике чайной ложечки, запивая теплой водой. Если не помогает сразу, то повторить процедуру 2-3 раза через 20-30 минут.
Мягко нормализует кислотность, снижая ее до нормы, смесь: цвет ЛИПЫ, семена ЛЬНА, листья МЯТЫ, семена ФЕНХЕЛЯ в равных пропорциях. 1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка. Настаивать до остывания. Процедить. Пить по 50 г 2 раза в день до тех пор, пока не станет легче. Это лечение продолжительное.
Тем, кто страдает гастритом, надо помнить, что весна — это пора не только любви, но и обострения заболевания. Гастриты «без стажа» (менее 10 лет) хорошо лечить смесью из 3-х частей плодов и цветов РЯБИНЫ и 1 части корня АИРА. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом холодной воды. Настаивать час, довести до кипения, охладить, процедить. Пить в теплом виде по полстакана 2-3 раза в день перед едой.
Понизить кислотность до нормы поможет СВЕКЛА. Делайте сок и салаты из свежей свеклы. Неплохим действием обладает и отварная свекла.
Старинным и эффективным средством для уменьшения кислотности является каша из ТЫКВЫ, сваренная из 1 части молока и 2-х частей воды. Используйте доступность тыквы и возможность длительного хранения, чтобы провести не только профилактику, но и лечение.
При «скачущей» кислотности, которая, как правило, вызвана неврогенными, стрессовыми факторами, прекрасно помогает напиток, составленный из 1 части сока СВЕКЛЫ, 2-х частей сока ЯБЛОК и 1 части сока МОРКОВИ.соевый протени
При обострении гастрита с любой кислотностью или на фоне перенесенных инфаркта, инсульта и операций брюшной полости можно готовить паровые БЕЛКОВЫЕ ОМЛЕТЫ.
Земские врачи лечили любую кислотность зелеными ЯБЛОКАМИ. Надо очистить яблоки от кожуры и сердцевины. Натереть их на мелкой терке и съесть. Делать это лучше всего натощак. 3-5 часов не есть, не пить. На ночь есть яблоки не стоит, будет сильный метеоризм. Продолжительность лечения: первый месяц — ежедневно, второй — два-три раза в неделю, третий — кушать яблоки один раз в неделю.

 

Внезапное изменение в диете и скачке к высокой диете белка может вызвать несколько проблем, который вполне грэспэйбл. Высокие диеты белка потребляются, чтобы уменьшить(сократить) вес, который невозможен с только едой слишком большого количества белка. Еда слишком большого количества белка, особенно с также меньшим количеством углеводов, может создать условие(состояние), названное(вызванное) как кетозис. Это — условие(состояние), какое тело использует свой собственный жир, чтобы произвести энергию. Этот процесс оставляет позади углеродистые частицы, названные(вызванные) как кетон, которые вызывают потерю аппетита, потерю водного веса, и т.д.

Еда слишком большого количества соевый белок также заканчивается в выделение слишком большого количества кальция и аммиака в моче. Это также вызывает несколько болезней почек и дисфункций, связанных с почками. Почки исчерпаны(истощены), работая дополнительный, чтобы переварить белок и в результате есть возможности почечных камней появиться как увеличивающийся возраст. Следовательно, наличие строгого осуществления(упражнения) является лучшим способом поддержать(обслужить) почечные функции. Кроме того, люди, которые уже страдают с некоторой болезнью почек, чтобы консультироваться с нефролоджист прежде, чем съесть слишком много белка. Читайте на слишком большом количестве белка в моче также.

Поскольку почки поглощают кальций, тело далеко от кальция, и это может также произойти, что еда слишком большого количества белка может вызвать поглощение кальция от костей. Потеря кальция делает кости всеми более пористый и хрупкий. Если далее облегчено, это условие(состояние) может также привести к остеопорозу, который является болезнью костных тканей. Также сказано, что еда слишком большого количества белка (неовощные источники) может дать начало различным сердечно-сосудистым заболеваниям, в то время как овощные источники белка, как говорят, защищают сердечное здоровье.

Наряду с вышеупомянутым слишком большие побочные эффекты белка, еще есть некоторые, здоровье связало проблемы(выпуски), которые могут быть вызваны высоким потреблением белка. Они — обезвоживание, усталость, головная боль, мышечные спазмы и судорога мускула, беспорядок(замешательство), запор, потеря концентрации и трудности в дыхании. Еда слишком большого количества белка также пробуждает проблемы(выпуски) относительно здоровья печени. Еда только высокие продукты белка вызывает серьезную нехватку некоторых существенных витаминов и полезных ископаемых в теле, приводя к другим санитарным условиям(состоянию здоровья) и потере физической выносливости.

Так, это было всем о 'еде слишком большого количества соевый протени'. Это — факт, что белок очень важен для здорового тела, но, что-то большее чем ограничения, всегда приводит к некоторым краткосрочным выгодам и долгосрочным побочным эффектам. Следовательно, чтобы избежать всего этого, удостоверьтесь, что Вы потребляете только необходимое количество белка и что также после консультации с Вашим медицинским работником! Заботьтесь и останьтесь здоровыми!

Еда слишком большого количества белка может привести к серьезным последствиям и может вызвать главные проблемы со здоровьем.  Продолжайте читать, чтобы узнать то, что является эффектами еды слишком большого количества белка...

Еда Слишком большого количества соевый белок

Белок — важный фактор нашего тела и системы клетки, и это используется, чтобы построить, восстановить и поддержать(обслужить) ткани и клетки. Система тела также использует белки, который поглощен через потребление еды, чтобы сделать существенные гормоны, ферменты и много химикатов(химикалий) тела. Фактически, белок — также важный стандартный блок мускулов, костей, хряща, крови и кожи. Неудивительный, почему еда слишком большого количества белка является последней молитвой сегодняшнего здоровья сознательный мир.

Если человек не получает достаточное количество углеводов тогда, оно получает необходимую энергию из белков. Нехватка белка также приводит к нескольким серьезным условиям(состояниям) как ослабленная иммунная система, потеря массы мускула и темпа роста и ухудшения важных систем тела как циркулирующая система и дыхательная система. Но, белок только выгоден(полезен) для тела, когда это потребляется в ограниченном количестве и объединено с качественным осуществлением(упражнением) и физической активностью.

Необходимое количество соевый протени

Есть много противоречий когда дело доходит до решения правильного количества белка в теле, или ежедневного потребления белка. Из-за сильного мифа есть люди, которые потворствуют фунтам этого, чтобы построить массу мускула, которая является снова мифом. Белок бесполезен, если каждый не создает средства, через которые тело может поглотить его. Еда слишком большого количества белка без осуществления(упражнения) не будет увеличивать силу, но это определенно увеличит уровни напряжения.

Согласно АСДХХС или Объединенному государственному департаменту здравоохранения и социального обеспечения, подростки и молодые совершеннолетние требуют 7 унций белка, ежедневно. В то время как активные женщины, девочки-подростки и мужчины требуют 6 унций из этого, дети, стареющие от 2 до 7 и пожилые люди, требуют ежедневных 5 унций потребления белка. Что-то большее чем это берет Вас на краю(грани) еды слишком большого количества белка. Читайте больше на фактах о белке.

Низкие диеты Белка

Согласно специалистам здравоохранения рекомендуемое потребление белка, должен быть в диапазоне 40-60 граммов каждый день для здорового тела. Однако количество, которое мы потребляем, намного выше чем это, и это, возможно, не хорошо для печени и почек. Чтобы сохранять(держать) Ваше тело здоровым, Вы должны потреблять продукты, у которых есть низкое содержание соевый белок, и вот низкий диетический план белка, за которым Вы можете следовать.

Завтрак — Во время завтрака, у Вас может быть половина чашки апельсинового сока наряду с бананом и немолочным сливочником (½ чашки). Наряду с этим у Вас может быть хлебный злак, но они должны быть низкими в белке. Покупая хлебные злаки, Вы можете проверить лейблы, и смотреть на количество белка, который они содержат.

Обед — На обед у Вас может быть унция грудки индейки (достаточно приблизительно 28 граммов, чтобы добавить необходимые уровни белков, требуемых телом), половина чашки помидора, несколько частей белого хлеба, салата, фруктового пунша, яблока среднего размера, майонез (2 — 3 тбс) и бобы (не больше чем ½ чашки).

Закуска — Для вечерней закуски, у Вас могут быть мороженое или фруктовое мороженое.

Обед — обедая, у Вас должен быть белый рис (½ или 1 чашка), четверть(квартал) чашки цветной капусты и брокколи, не больше чем несколько унций скудного гамбургера, салатов и половины чашки ананасов. Для салатов у Вас могут быть салат, расколотый сельдерей, огурец и ростки люцерны. И вместо ананасов, Вы можете использовать яблоки или водные каштаны(каштановые цвета) также.

Низкий Продовольственный Список Белка

Вот список продуктов, которые низки в белках.

* Сырая папайя

* Сырой огурец

* Красные, зрелые помидоры

* Консервированная(Зафиксированная) твердая или жидкая(ликвидная) квашеная капуста

* Морковный сок

* Сливки гриба или супа

* Высушенные сливы или сокращают, но должны быть без добавленного сахара

* Консервированная(Зафиксированная) тыква без соли

* Батат

* Приготовленные, вскипяченные или истощенные(высушенные) пастернаки

* Сырой салат

* Сырая Ежевика

* Вскипяченные, приготовленные или замороженные бобы (без соли)

* Капуста

* Сваренный картофель без кожи

* Пирог с черникой

* Целое зерно, жаривший хлеб

* Хлеб овсянки

* Пшеница, резкая пшеница и лаваш

* Кукурузные тортильи

* Простые или замороженные Вафли

Некоторые из высоких диет белка включают цыпленка, постное мясо, говядину, индейку, молоко, орехи, рыбу, яичные и яичные соевый протени.

Низкий диетический план белка необходим для того, чтобы хорошо быть необходимых органов тела как печень и почки. Белок — существенныйэлемент, который требуется для того, чтобы хорошо быть тела, но слишком большое потребление может быть вредным. Здесь мы даем Вам низкий диетический план белка, за которым Вы можете следовать, чтобы остаться здоровыми. Продолжайте читать...

Низкий диетический План Белка

соевый белок, сломанный(нарушенный) печенью, выделен в форме(классе) мочевины как ненужный продукт. В случае, если есть любая болезнь печени, тогда это не в состоянии должным образом сломать продукты, богатые белком. Точно так же, если почки не функционируют в надлежащем заказе(порядке), или если есть лишнее количество белка в теле, почки, возможно, не в состоянии выделить лишнее количество. Создавание мочевой кислоты приводит к усталости и проигрывающему аппетиту. И то, где низкий диетический план белка играет роль. Если бы Вы потребляете меньше белка, богатые продукты, печень и почки были бы в состоянии усвоить их должным образом, таким образом давая Ваше тело как раз достаточно белка, которого требуется. Следующие параграфы дали бы Вам вид продуктов, которые Вы должны взять во время своего завтрака, обеда, обеда и закусок, помимо списка продуктов, которые полезны для Вашего тела и тех продуктов, которых Вы должны избежать.

Еще в V веке до н.э. в древней китайской книге «Материя медика» соя упоминается как одно из пяти волшебных и лекарственных растений. В Китае, Японии, Корее и Манчжурии тысячи лет назад люди знали сотни рецептов различных лекарств, основанных на использовании сои. В глубокой древности буддистские монахи научились изготавливать из сои молоко и сыр, соевый соус и другие полезные блюда.
Соя — одно из древнейших культурных растений, используемых человеком. В ХХ веке соя была открыта заново, когда благодаря бурному развитию науки стали понятны «волшебные» свойства этого чудо-растения.
Соевые бобы содержат, в среднем, около 35% белка, 9% углеводов, 17% жиров.
**_Сравнение химического состава сои и говядины_**
**Показатель**
**Соя (боб)**
**Говядина**
Белок, %
34,9
20
Аминокислоты, %:
34,36
19,9
— незаменимые
21,69
12,24
— заменимые
12,67
7,7
Витамины, мг на 100 г:
— Е
17,3
-
— В
0,85
0,39
— Биотин
0,06
0,003
— Тиамин
0,94
0,07
Минеральные вещества, мг на 100 г:
— Калий
1607
305
— Кальций
348
10,2
— Магний
226
22
— Фосфор
603
188
— Железо
9,67
2,9
Из всех продуктов растениеводства соевые бобы имеют наивысшее содержание белка.
Белок — один из важнейших компонентов человеческого питания. Являясь строительным материалом клеток, он входит в состав их мембран и межклеточного вещества. Ферменты и гормоны, антитела, защищающие организм от инфекции, а также переносчик кислорода гемоглобин по своему химическому строению также являются белками.
Человек постоянно нуждается в поступлении в организм достаточного количества белков. Дефицит белков в диете приводит к распаду собственных белков организма. Основными и привычными для человека источниками полноценного белка служат продукты животного происхождения. Это — мясо, рыба, птица, яйца и молоко. Белки, содержащиеся в этих продуктах, по своему аминокислотному составу, безусловно, являются полноценными.
Растительные белки из-за отсутствия в их составе многих незаменимых аминокислот не могут полностью заменить животные белки. Но у всякого правила есть исключения: существует единственный растительный белок, отличающийся уникальным аминокислотным составом и по этому показателю эквивалентный белкам животного происхождения, — это белок из соевых бобов. Являясь настоящим растительным «белковым чемпионом», он имеет наивысший коэффициент усвояемости равный 1 и по пищевой ценности идентичен белкам мяса, рыбы, молока и яйца.
В 1993 году Всемирная организация здравоохранения одобрила новый, более точный метод оценки качества белка — скорректированный аминокислотный коэффициент усвояемости белка (PDCAAS). PDCAAS принимает в расчет целый ряд факторов, в том числе наличие в белке важнейших аминокислот, их утилизацию и способность в достаточном количестве удовлетворять потребность человеческого организма в важнейших аминокислотах. PDCAAS сравнивает содержание аминокислот в белке с уровнем аминокислот, необходимым детям в возрасте от 2 до 5 лет, которые имеют самый высокий уровень потребностей. Самый высокий показатель PDCAAS, которому может соответствовать любой белок, равняется 1.
**_Величины PDCAAS для некоторых источников белка_**
**Источник белка**
**Скорректированный аминокислотный
коэффициент усвояемости белка**
Изолированный соевый белок «Супро»
(компания «Солэй», США)
1
Молоко
1
Яичный белок
1
Говядина
0,92
Другой изолированный соевый белок
0,92
Мясо птицы механической обвалки
0,7
Соевая мука
0,7
Фасоль (консервированная)
0,68
Овес
0,57
Рис
0,54
Арахис
0,52
Кукуруза
0,42
Пшеничная клейковина
0,27
Следует отметить важность источника соевого белка, т.к. разные соевые продукты (соевая мука, соевый концентрат и изолированный соевый белок) имеют разный коэффициент усвояемости, они неравноценны по своим медико-биологическим свойствам, что также связано с различным способом их производства. Только соевые белковые продукты, получаемые по самой современной технологии — путем водной экстракции, например, соевый белок «Супро» компании «Солэй», имеют наибольший коэффициент усвояемости и в наибольшей степени сохраняют натуральные свойства сои. Белки «Супро» компании «Солэй» являются белками высокого качества и полностью усваиваются организмом.
Медицинские и биологические исследования с соевыми белками «Супро» ведутся уже более 30 лет. Соевые семена содержат, в среднем, около 35% белка, изолированные соевые белки (изоляты) — до 90% белка. Изолированный — значит выделенный из боба сои, высокоочищенный белок. Эти белки практически не содержат ионов натрия и калия, а изолят соевого белка «Супро-760 » практически не содержит и фосфора.
Cоевый белок может обеспечивать баланс азота в организме, будучи даже единственным источником белка при минимальном уровне потребления.
Лечебные свойства продуктов из соевых бобов хорошо известны в течение длительного времени. Еще в 30-е годы соевое молоко рекомендовалось при гастроинтестинальных язвах, истощении, холецистите, циррозе печени, гипертензии, отеках, лихорадочных состояниях. Создание новых продуктов на основе сои и дальнейшее изучение диетических аспектов их применения позволило выявить новые уникальные свойства соевых бобов, которые могут быть успешно использованы в различных областях современной медицины.
На сегодняшний день в клинической практике положительно зарекомендовали себя соевые белки, жиры и пищевые волокна. Они используются во многих странах мира для лечения и профилактики заболеваний у взрослых людей, а также в педиатрии и гериатрии.
Важно отметить, что белки «Супро» сохраняют в своем составе натуральные изофлавоны в активной форме. При этом соотношение изофлавонов и белка (3,4 мг изофлавонов на 1 г белка) является оптимальным для обеспечения лечебного эффекта. Такое содержание изофлавонов возможно только в изолятах, и сегодня только белок «Супро» имеет такие показатели.
Изофлавоны дают нам ключ к пониманию разносторонних и сильно выраженных полезных для здоровья свойств сои. По своей природе изофлавоны являются полифенолами (соединениями, обладающими противораковым действием), родственными одному из 15 классов флавоноидов, и фитоалексинами — веществами, которые синтезируются растением в стрессовых условиях для защиты от них.
Соя представляет собой единственный и важнейший источник фитоэстрогенов, что делает ее первым претендентом на роль продукта питания, обладающего профилактическим действием против некоторых форм рака.
Исследования последних 5 лет показали, что связанные с соевым белком изофлавоны — генестеин, диадзеин и глицитеин обладают антиканцерогенным профилактическим и в некоторых случаях лечебным эффектом. Считается, что генистеин, один из основных изофлавонов сои, оказывает блокирующее действие на развитие опухолевых процессов. Эпидемиологические исследования доказывают, что в восточных регионах, где люди традиционно употребляют в пищу сою, реже встречаются опухоли различных локализаций: толстой кишки, легких, матки, молочной железы, предстательной железы и т.д.
Выявленные противораковые свойства сои позволили включить продукты на ее основе в национальные антираковые программы США и ряда других стран. В США, Канаде и ряде европейских стран соя стала продуктом номер один.
Уникальность соевых фитоэстрогенов в том, что они помогают восстанавливать гормональное равновесие в организме. Изофлавоны сои благодаря гормоноподобным эффектам могут оказывать лечебный эффект у женщин в период менопаузы. Применение соевых рационов позволяет справиться со многими проблемами, сопутствующими наступление климактерического периода, облегчает течение климакса, предупреждает развитие рака молочной железы и матки. В странах Азии, где соя традиционно потребляется в больших количествах, уровень заболевания раком молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний значительно ниже, чем в Европе, России и США. Доказано, что введение в рацион соевого белка укрепляет костную ткань, останавливает развитие остеопороза. У женщин в постменопаузном периоде, использующих в рационе соевый белок, отмечается повышение плотности костей и уменьшение частоты переломов бедра, по сравнению с женщинами, придерживающимися традиционной диеты. Имеется 8-летний успешный мировой клинический опыт использования изолированных соевых белков, содержащих определенное количество изофлавоноидов (фитоэстрогенов), для частичной (или полной) гормонозамещающей терапии больных остеопорозом, в основном постменопаузных женщин.
Проблема белкового дефицита во многих странах (в том числе в России) является одной из важнейших. По данным Института питания Российской академии медицинских наук среднестатистический житель крупного города, где уровень жизни достаточно высок, недополучает 30% белка ежедневно. Доступность и экономическая выгода использования сои, появление улучшенных видов соевых белков в последние годы привлекли к ним особое внимание специалистов и позволили рекомендовать соевые продукты для питания здорового и больного человека. Человек должен употребить за сутки не менее 70 г. белка — хотя бы по 1 г на килограмм веса тела.
Другая важная проблема здоровья сегодня — это проблема высокого содержание холестерина в крови человека. Результаты многолетних клинических исследований показывают, что частичная или полная замена белков животного происхождения в рационе человека на соевые белки приводит к значительному снижению уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Было отмечено, что люди, регулярно употребляющие соевые продукты, имеют средний уровень холестерина на 20-24% ниже, чем придерживающиеся традиционной диеты. Оказалось, что в странах Азии, где соя традиционно потребляется в больших количествах, уровень сердечно-сосудистых заболеваний в несколько раз ниже, чем в Европе, России, США.
Первые клинические данные, указывающие на способность соевых белков снижать уровень холестерина в плазме, появились в 1967 г. В 80-е годы началось более тщательное изучение механизма снижения холестерина с помощью белков сои. В основном исследования были направлены на определенные биологически активные компоненты, найденные в сое. К ним относятся изофлавоны или фитоэстрогены, каротинойды (каротин), витамин C, витамин E, пищевые волокна, дитилотионы, изотиоционаты, индолы, фенолы.
Если человек потребляет не менее 25 г соевого белка в день и придерживается диеты с пониженным содержанием насыщенных жиров, то риск возникновения перечисленных заболеваний снижается в несколько раз.

Таким образом, вместо традиционных, выработанных веками продуктов из сои, номенклатура которых насчитывает до сотни названий и которые отличаются друг от друга поразительным разнообразием вкуса, предлагалось, по существу, необработанное сырьё — бобы.
Конечно, в мире нет чудес, нет панацеи. Это мы знаем. Но соя действительно уникальна. Это продукт, практически не дающий никаких отходов. В сое используют всё. Она состоит в среднем на 37 40% из белков, на 19 22 из масла и на 20 30% из экстрактивных веществ — пектинов, декстринов, ферментов, сахарозы, органических кислот.

Иными словами, соя — продукт без балласта. Даже в мире растений подобных примеров почти нельзя встретить.

Главное в сое соевый белок, соевый протени. Соя — самый значительный в мире резервуар и источник белков. Счёт на калории, скажем прямо, занятие праздное. Ныне основным критерием полезности и ценности любого пищевого продукта являются протеины, белки. И здесь соя вне всякой конкуренции.
Соевое масло также важное сырьё. В его составе витамины А, К, В, B2, P, PP. Там есть вещества, не вырабатываемые организмом человека. Но главное в масле сои — фосфатиды — и из них лецитин, идущий на строительство, ремонт и питание нервной ткани. Соевое масло — исходное сырьё для самых высококачественных красок, олиф, лаков. Из сои получают особые мыла и пластмассы, редкие сорта прочнейших клеев, идущих на изготовление фанеры, а также на склеивание различных тканей — от текстильных до живых. Без сои, наконец, не может существовать современная медицинская промышленность, производящая антибиотики, ибо их выращивают на богатых белками соевых средах. Сфера применения сои всё более расширяется. Если раньше это была лишь продовольственная культура, то теперь она стала неотъемлемой частью лакокрасочной, фармацевтической, текстильной, бумажной, комбикормовой промышленности. Из сои делают незаменимые влагоотталкивающие, изоляционные, пенообразующие и огнестойкие вещества — всё, что мы связываем с самым передовым, с новейшими достижениями техники. Я уже не говорю здесь о том, что соя недостаточно ещё используется как непременный белковый компонент для многих производств в пищевой промышленности — от консервной, рыбной, мясной, овощной до хлебопекарной и кондитерской.

Словом, соя необходима как первичное, незаменимое и высококачественное натуральное сырьё для самых разнообразных отраслей народного хозяйства.

До сих пор основным районом соеводства в нашей стране были Дальний Восток, Амурская область, Приморский и Хабаровский края.
Это северная граница соесеяния в Азии. Соя «воспиталась» в муссонном, обильном влагой и солнцем климате. Поэтому её можно возделывать всюду — от юга умеренной зоны до тропиков при условии обильного орошения. Одно из удивительных свойств сои то, что её биологический потенциал гораздо выше, чем от неё пока получают в производственных условиях. В Азии соя даёт 7 центнеров бобов с гектара, в США — в среднем 12 15, а в условиях передовых хозяйств в европейской части нашей страны — 20 24 центнера. И потолок ещё далеко не достигнут.
При обильном поливе соя способна давать до 37 центнеров бобов с гектара и 300 325 центнеров зеленой массы, как это достигнуто, например, на Херсонской опытной станции.

Вот почему есть смысл развернуть соеводство в некоторых благоприятных для соесеяния районах — на Северном Кавказе, Ставрополье, Нижнем и Среднем Поволжье, Украине, в Молдове, Казахстане, государствах Закавказья — на поливных землях. Есть у сои и ещё одна особенность, требующая внимания. На соевых полях, уходящих до горизонта, все работы, от сева до уборки, естественно, немыслимо вести без машин.
Суть проблемы не в том, чтобы сконструировать машины специально для уборки сои (такие машины у нас уже есть), а в том, чтобы ещё лучше приспособить сам соевый кустик к механизированной уборке. Что это значит?

В странах Дальнего Востока соя растет как попало: бобы располагаются там в любой части стебля — снизу доверху, как на горохе. И это не составляет никакой проблемы, ибо уборку там ведут преимущественно вручную. Даже если растение лежит на земле, это не ведёт к потере бобов — его просто выдергивают и обмолачивают вместе с другими.

У нас при механизированной уборке необходимо, чтобы растение вело себя не как угодно природе, а как удобно машине. У него должен быть твёрдый, прямой, не способный к полеганию стебель (штамб), одинаковой высоты на всем поле (примерно около полуметра), и на этом стебле бобы должны расти не где попало, а только вверху, и не как попало, а так, чтобы машина могла срезать только их. Для большего удобства уборки листья с растения должны опадать точно к моменту жатвы, чтобы оставались одни только стручки.

Таково современное идеальное растение сои, каким его хотят видеть земледельцы, механизаторы и каким его стараются сделать и уже делают учёные селекционеры. Так, А.К. Лещенко вывела несколько отличных сортов, и среди них «неполе гающая 2».

Казалось бы, сою приручают довольно успешно, хотя на это и требуется время. Однако по мере приспособленности к требованиям человека, особенно по мере увеличения урожайности, соя всё более усложняет задачу своего приручения. Образно говоря, у неё появляются всё новые капризы. Для каждой зоны требуются свои семена, свои особые сорта. Иначе «чужой» для данной зоны сорт семян немедленно реагирует снижением урожайности.
Зато тех, кто сумел разгадать загадки и капризы сои, она вознаграждает очень щедро. Рентабельность сои поразительна. Её высококачественные белки обходятся в 10 15 раз дешевле, чем мясо. Да и само мясо, выращенное на базе соевых жмыхов, обходится втрое вчетверо дешевле.

Наладить и расширить производство сои в современном, сегодняшнем понимании — значит иметь больше мяса, причём оно станет дешевле и будет лучшим по вкусу, консистенции и другим качественным показателям. Разумеется, о соевых продуктах, о продуктах, изготовленных непосредственно из сои, также не следует забывать. Надо только вложить больше души, ума, изобретательности в их производство. В этой области немало сюрпризов, на которые столь щедра соя.

Сейчас любой магазин предлагает огромнейшую коллекцию инструментов на все случаи жизни — от шуруповёрта и электролобзика, до бензиновых генераторов и шлифовальных машинок. Даже опытные строители могут растеряться в этом выборе, не говоря уже о людях, далеких от строительной тематики. В данной статье мы расскажем о некоторых полезных инструментах и систематизируем их так, чтобы любой начинающий строитель сориентировался в немалом количестве наименований и сделал правильный выбор.

Изначально, все инструменты классифицируются на три категории:

профессиональные

полупрофессиональные

бытовые

Бытовые инструменты — самая покупаемая и нужная категория инструмента. Эти инструменты обязаны быть в каждом доме. Они могут очень мгновенно перегреться и выйти из строя, но не подразумевают продолжительного использования, поэтому подходят для совершения простых и недолгих действий. Если вы лично решили сделать ремонт в доме, предварительно закупив качественные побелки, кисточки, затирки, развертка ручная  и краски в Туле — попытайтесь объективно оценить свои способности. Если вы хорошо владеете различными инструментами, лучше приглядеться к промежуточному варианту — полупрофессиональному.

Профессиональные инструменты подходят для длительного использования и обладают хорошими показателями выносливости, прочности. Они незаменимы при работе с металлическими элементами, когда присутствует необходимость в качественной шлифовке и фрезеровке отдельных деталей. Со стабильным ростом строительного рынка, неуклонно растет спрос на электроинструменты и метизы в Туле. По числу продаж первое место сегодня занимают различные шлифовальные машинки и электродрели — т. е. инструменты с повышенной травматической оспасностью. Будьте внимательны при выборе и не старайтесь сэкономить, приобретая полупрофессиональные и бытовые аналоги. Гарантировать стабильную работу и безопасность в таком безжалостном режиме может только профессиональное оборудование.

Полупрофессиональные инструменты более надежные и долговечные, чем бытовые. Но, как иногда бывает, стоят подобные «полупрофессионалы» примерно в два раза дороже, а Отрезные фрезы при работе с такими инструментами могут демонстрировать заоблачные показатели. Зато применение полупрофессионального оборудования возможно как в домашних условиях, при выполнении повседневных бытовых операций, так и в небольших ремонтно-строительных организациях, специализирующихся на исполнении частных заказов. Приобретение подобного инструмента будет великолепным вложением средств для тех, кто ставит во главу качество и стабильность.

Покупку профессионального оборудования для единичного использования вряд ли можно назвать полезной, а вот для большой строительно-ремонтной фирмы такое приобретение является жизненной необходимостью. Найти строительные и бытовые инструменты, применяемые в узкоспециализированной области можно не только в строительных магазинах. Магазины сантехники в Туле, бытовой и компьютерной техники предлагают более маленький, но не менее интересный выбор инструментов. Вполне вероятно, именно там вы сможете найти то, что вам нужно.